[...] Skoro nie jadasz mies itp to musisz najpierw zlapac ogromna wiedze o komponowaniu diet w takim przypadku bo mozesz sobie tylko krzywde zrobic. Na takiej diecie j.w. to ty długo nie pociągniesz.- masz wage kuchenna?? bo w tym co podałas to nie bedzie 1600kcal- ty sie zwyczajnie głodzisz i sobie szkodzisz . Treningi po schodach a jednoczesnie [...]
[...] z pożywienia Próbując jednak określić które weglowodany rozkładane w organizmie są bardziej wskazane można pokusić się o stwierdzenie że są to węglowodany złożone które są długo rozkładane itd (jako ciekawostkę warto podać że sacharoza jest węglowodanem złożonym - dwucukier - mającym stosunkowo niski IG a jednak obwinia się ją o plagę otyłości) [...]
Wiek zrosniecia sie nasad kosci dlugich zalezy tylko i wylacznie od wieku kostnego pacjenta a nie od tego czy ma 21 czy 18.I zrastaja sie w wieku kostnym 18 lat plus minus pare miesicy.Sa ludzie ktorzy szybko dojrzewaja i przestaja rosnac juz w wieku 15 lat bo ich wiek kostny jest 3 lata wiekszy.U mnie w szkole sredniej bylo paru kumpli ktorzy od [...]
No ew do czterech. 8 miesięcy stosowania to długo trochę. Ale ja bym na Twoim miejscu brał Flexa jak najszybciej teraz, dopóki nie obciążasz aparatu ruchu tak bardzo, i Flex będzie mógł ostro wziąć się za regenerację i odnowić jak najwięcej zanim Ci się zaprawa rozpocznie. Po ok 4 miechach zrobiłbym przerwę od Flexa i wziąl jakis środek bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokonac wyboru - dzieki. W miare poprawna redukcja z dietą i uwzglednieniem aktywnosci fizycznej trwa od 3 miesięcy. wczesniej od stycznia byłlo to tak jak pisałem 1500 kcal/dzien i 2 głowne posiłki zastepowane koktajlem odzywczym. Jak długo powinienem jeszcze ( lub moze nie powinienem) redukowac? Uwzglednaijac to ze pomalu zwieksze kcal do 3000.
Dzięki wielkie za podpowiedź. Nie robiłem prolki ani estrogenu bo z tego co widziałem LGD nie wpływa na te hormony(podobno oczywiście). Co do testa to nie prawda liczyłem się z odblokiem na samym początku już bo nie wpływa na teścia w dawce 1mg/d a ja bralem 8. Zjadłem półtorej puszki to jest 90kaps, tak jak rozpisałem jedna kapsa to 4mg stad taki [...]
Oprócz pomiarów regularnych ciała 3 września to również start w jubileuszowym X Biegu Koguta w Oławie rozegranym na dystansie 10 km. Powiem wam dzięki siłowni i treningom FBW czuję moc w nogach.... czas to 46:37 czyli życiówka poprawiona na tym dystansie o ponad dwie minuty....I niech mi ktoś powie że to nie siłownia...Długo nie mogłem nawet [...]
Wystartowałem z nowym :). I tutaj mam pytanie , po ilu tygodniach od pierwszej dawki deki będzie optymalnie iść na badania aby pokazały dokładnie co się dzieje z prolka .Z tego co wiem to długo sie wkręca , wbiłem dopiero 3x200 więc w weekend skończę drugi tydzień . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-10 18:22:16
[...] dałbym plank 3 serie po 1 minucie. W drugim dniu traps tam średnio pasuje i nie dawałbym nic na nogi, a dałbym tam martwy ciąg zamiast wykroków W trzecim dniu przysiad ok ale dałbym uginanie nóg na maszynie lub żurawia a na brzuch dałbym dead bug Będzie w miarę spoko a jak jeszcze będzie za długo schodziło na treningu to jeszcze można coś obciąć.
[...] i kogo tu słuchac jedni wala tak drudzy inaczej antek moim zdaniem bardziej nadaje sie na początek, mnie stagnacja nie dopada jak po 8 tyg załózmy przejde na propa to mi sie podobało powiem nawet ze prop lepiej mnie czesze od enana pozatym przy takim cyklu bold sie długo wkręca a z początku te pierwsze 2-3 tyg są za spokojne przy tych środkach
> Trądziku różowatego nie miałem rozpoznanego ,był tylko zwykły młodzieńczy tylko ze ja mam 25lat. Nie chce sie wymadrzac, bo nie dane bylo mi zobaczyc twojej twarzy ale przy odrobinie cholernego nieszczescia to co opisujesz jako tradzik, moglo byc faktycznie tradzikiem, ale KOSMETYCZNYM. Przy takiej wrazliwosci cery i reakcji na poszczegolne [...]
> tu się zaczęło - Isotrexin, Differin, Clindacne, Advantan, Skinoren. w jakiej kolejnosci i zestawach mialas to zapisywane? bo to są leki "troche" rozne od retinoidów /Isotrexin, Differin - na trądzik/ po preparat sterydowy /Advantan - przepisuje sie go na np atopowe zapalenie skory /. Czy opalalas sie przy stosowaniu retinoidow? [...]
Jaguar: Jak glugo cwicze systematycznie ... ok 2.5 roku w miedzy czasie robilem przerwy 1-2 tygodniowe na regeneracje. Jesli chodzi na nogi to jednak widze ze trzeba je robic ,chociaz nie mam nog chudych jak patyki .. ale skoro mowisz to moze bedzie trzeba zaczac je robic ,tylko pierw musze zasiegnac od Was informacji jak i kiedy :) Kruszek: [...]
Woznica bez obrazy ale Twoje rozumowanie jest oparte w typie "na chlopski rozum" do analizy ekonomicznej daleko mu... Ceny odzywek (marze sklepow) spadna, to proces nieublagany... oczywiscie czesc sklepow zakonczy swoja dzialalnosc, bo takiego rozdrobnienia i takich marz nie ma nigdzie i dlugo sie nie utrzymaja. Dziwie sie producentom, [...]
[...] na rzecz Glovera. Z kolei Rosjanin dopisał do swojego konta kolejną wygraną w UFC w wielkim stylu. Chimaev kompletnie zdominował Li Jinglianga i chociaż charakterny Chińczyk długo się opierał to starcie zakończyło się w czwartej minucie wskutek utraty przytomności Li podczas duszenia. Poniżej video z pogalowej konferencji. [...]
[...] cięzko mi się robi dane ćwiczenia tak ma być ? i ćw na nogi też z 1 min przerwy 40 s , no jakoś tak a przejscia na dane miesnie to z 2-3 min , czasami nawet 5 min zależy, musze pierw zrobić domatora trochu bo nie cwiczyłem i osłabłem to nawet nie zrobie back levera itp ej jak by co to muj tato stał na rekach bez podporu ok 10 min długo co nie ?
[...] a na innego co innego ... ogólnie rzecz biorąc zestaw podstawowy w sumie taki profilaktyczny bo trądzika takim czymś nie zwalczy sie ... a wiem co mówie bo juz jestem po i długo zajeło bym odkrył złoty środek i odziwo mój pomógł wielu osobom ... Co tu mówić bez antybiotyku daleko sie nie zajdzie noi oczywiscie normalnych podstaw typu higiena i [...]
TEST Crea Mission - trik
